Ako upokojujem akútne ložiská ekzému - postup krok za krokom

Atopický ekzém na ruky

Nie som lekár a moje rady nie sú odborným odporúčaním.
Všetko, čo nižšie popisujem, vychádza z mojej osobnej skúsenosti – z toho, čo sa mi dlhodobo osvedčilo pri starostlivosti o podráždenú pokožku u seba aj u mojich detí.
Každý ekzém je iný, preto berte nasledujúci postup skôr ako inšpiráciu. Vždy je potrebné myslieť na to, čo vyhovuje vám a vašej koži. Často je to o hľadaní "toho pravého" a tiež o veľkej dávke trpezlivosti. 💙

Keď sa ekzém zhorší a ložiská sú červené, červené alebo podráždené , snažím sa pokožke dodať pokoj, ale zároveň ju podporiť v hojení vhodne zvolenou kozmetikou. Nižšie nájdete komplexný návod krok za krokom, ako sa o akútne ložiská ekzému starám a tiež aké volím kúpele a ďalšie tipy.

Môj postup starostlivosti o akútne ložiská krok za krokom

1. Najprv si urobím oplach z kúpeľovej soli – používam buď zásaditú , alebo ovsenú .

    • Do misky s vodou dám štipku soli a premiešam.
    • Tento roztok si pripravujem každý deň čerstvý a počas dňa ho uchovávam v chladničke .
    • Pre pohodlnejšie použitie si ho prelievam do fľaštičky s rozprašovačom – často využijem prázdnu fľaštičku od kvetinovej vody.
    • Týmto roztokom ložisko jemne navlhčím alebo urobím obklad , potom pokožku ľahko osuším – len priložením uteráka, nikdy netriem. Pokožka musí zostať vlhká.

2. Potom nanášam zinkovú masť – buď samotnú, alebo ju kombinujem s balzamom .

    • Je to veľa o skúšaní. Keď pokožka nie je príliš suchá alebo popraskaná , dávam len zinkovú masť.
    • Ak ale cítim, že je koža veľmi suchá, napätá alebo praská , pod zinkovú masť pridám tenkú vrstvu balzamu , ktorý kožu chráni a zabráni jej ďalšiemu vysušovaniu. Pre dospelých a deti od 3 rokov mám najradšej tento balzam s dračou krvou , pre bábätká od narodenia používam tento balzam .
    • Rovnako tak, keď je ložisko veľmi podráždené alebo „mokré“ , môže sa stať, že zinková masť horšie drží. V tom prípade ju opäť kombinujem s balzamom – pomôže, aby sa masť lepšie rozotrela a na mieste zostala.

💡 Môj tip:
To, ako veľmi zinková masť vysušuje a ako ľahko sa rozotiera, záleží na tom, koľko oxidu zinočnatého obsahuje.
Čím je ho viac, tým viac masť vysušuje (a tým silnejšie hojí) , ale zároveň býva hutnejšia a na vlhšom ložisku sa môže horšie rozmazávať.
Orientačne to poznáte aj podľa zloženia – čím vyššie v zložkách je uvedený „Zinc Oxide“ , tým väčší je jeho obsah.

3. Balzam aj zinkovú masť dávam v tenších vrstvách – nie je potrebné robiť silné nánosy.

4. Snažím sa mazať čo najčastejšie , ideálne každé dve hodiny , pokiaľ mi to deň dovolí. Tento režim držím niekoľko dní a potom podľa toho, ako koža reaguje, frekvenciu postupne upravujem.

Kúpele v kúpeľovej soli

Pokiaľ je to možné, odporúčam kúpeľ vo vani s vhodnou kúpeľovou soľou - ideálne na 20-30 minút. Striedam zásaditú kúpeľovú soľ a ovsenú kúpeľovú soľ .
Po kúpeli pokožku len ľahko osuším a pri ložiskách hneď prevediem postup mazania , ktorý popisujem vyššie (balzam + zinková masť). Zvyšok tela premažem vhodným krémom alebo maslom .

Kúpele nám pomáhajú aj v čase, keď ekzém nie je akútny. Vnímam, že veľmi prospievajú pokožke , upokojujú ju a podporujú jej prirodzenú rovnováhu.

Keď nemám k dispozícii vaňu pre celotelový kúpeľ, robím namiesto toho oplachy alebo obklady :

    • Do misky s vodou pridám štipku kúpeľovej soli
    • navlhčím ložisko, ľahko osuším a ihneď natriem,
    • alebo použijem fľaštičku s rozprašovačom a ložiská jemne postriekam.

Keď ložiská začnú svetlať

    Akonáhle ložiská začnú svetlať, upokojujú sa a olupujú , beriem to ako prirodzený proces obnovy pokožky.
    V tejto fáze už väčšinou zaraďujem hydratačný krém , aby koža dostala výživu a pružnosť.

      • Krémom premazávam celé telo , nielen miesta, kde bol ekzém.
      • Pokiaľ je niektoré miesto ešte citlivé, striedam krém so zinkovou masťou – podľa potreby.
      • Niekedy môže krém v ložisku ľahko páliť , pokiaľ koža ešte nie je úplne zahojená. V tom prípade sa na pár dní vraciam k balzamu alebo zinkovej masti a pokračujem, až sa miesto úplne upokojí.
      • Pokiaľ by sa niektoré ložisko znovu začalo červenať alebo svrbieť , krátkodobo opäť zaraďujem zinkovú masť aj na krém.

    Aké produkty sa mi dlhodobo osvedčili

    Z mojej skúsenosti sa mi najviac osvedčilo kombinovať niekoľko typov produktov podľa veku aj aktuálneho stavu pokožky. Majte ale na pamäti, že každá pokožka je jedinečná a každému môže sedieť niečo iné.

    👶 Bábätká a deti od narodenia

    🌿 Deti od 3 rokov a dospelí

    0 komentárov

    Pridať komentár