Omega 3 pre deti

Omega 3 pre deti u nás nájdete v kvapkách z mikrorias Schizochytrium. Sú bez rybej chuti a podľa výrobcu bez hlavných alergénov. Vybrať si môžete samotné omega 3, alebo kvapky, ktoré majú v jednej dávke navyše vitamín D3 a K2. Oboje je pre deti od 3 rokov. Mladším deťom od 6 mesiacov je určený samotný vitamín D3.

Aké omega 3 pre deti u nás nájdete?

Obe omega 3 kvapky sú od českej značky Trime a majú rovnaký základ: 14 kvapiek (0,5 ml) obsahuje 250 mg omega 3, z toho 136 mg DHA a 68 mg EPA. Líšia sa tým, čo je vo fľaštičke navyše.

	Trime Detské Omega 3	Trime Detské Omega 3 + D3 a K2	Trime Detský vitamín D3
omega 3 v dennej dávke	250 mg v 14 kvapkách (DHA 136 mg, EPA 68 mg)	250 mg v 14 kvapkách (DHA 136 mg, EPA 68 mg)	nie
vitamín D3 v dennej dávke	nie	10 µg (400 IU) v 14 kvapkách, 200 % RHP	10 µg (400 IU) v 4 kvapkách, 200 % RHP
vitamín K2 (MK-7)	nie	5 µg	nie
príchuť	neochutené, citrón	neochutené, citrón	bez príchute
vek	od 3 rokov	od 3 rokov	od 6 mesiacov

Ako vybrať omega 3 pre deti?

Rozhoduje, koľko DHA a EPA je v dennej dávke, nie koľko je vo fľaštičke oleja. Pri výbere sa oplatí sledovať:

💙 DHA a EPA v miligramoch na dennú dávku, nie len "omega 3 celkom"
💙 zdroj: rybí, krilový, alebo riasový olej
💙 čistotu: rozbory na ťažké kovy od nezávislého laboratória
💙 ochranu pred oxidáciou: plnenie pod dusíkom, chladnička po otvorení

Pri kvapkách Trime výrobca zverejňuje rozbory na ťažké kovy a fľaštičky pred uzavretím preplachuje dusíkom.

Omega 3 z rias, alebo rybí olej?

Mikroriasy sú pôvodný zdroj DHA, ryby ho získavajú až z potravy. Riasový olej dodá DHA aj EPA bez rybej chuti a bez rybích alergénov, rybí olej býva lacnejší. Samotné Trime Detské Omega 3 výrobca označuje ako vegánske. Detský rybí olej v ponuke nemáme. Ak dieťa pravidelne je tučné ryby, doplnok často nie je potrebný.

Ako omega 3 kvapky deťom podávať?

💙 deti od 3 do 12 rokov: 14 kvapiek denne
💙 deti staršie ako 12 rokov: 14 až 28 kvapiek denne
💙 s jedlom, kedykoľvek počas dňa, kvapky môžete pridať napríklad do jogurtu
💙 po otvorení do chladničky a spotrebovať do 3 mesiacov

Citrónový variant obsahuje bio citrónový esenciálny olej. Ak sa dieťa citrusom vyhýba, zvoľte neochutený.

Omega 3, alebo aj vitamín D?

Kvapky s D3 a K2 dávajú zmysel, keď vitamín D dieťaťu aj tak dávate, typicky od jesene do jari. 14 kvapiek obsahuje 10 µg (400 IU) vitamínu D3, teda 200 % referenčnej hodnoty príjmu. Pre vitamín D platí:

💙 vitamín D prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému u detí
💙 vitamín D je potrebný na normálny rast a vývoj kostí detí

Mladším deťom od 6 mesiacov je určený samotný Trime Detský vitamín D3, 4 kvapky obsahujú 400 IU.

Časté otázky

Od koľkých rokov možno deťom dávať omega 3 kvapky Trime?

Podľa etikety od 3 rokov. Zloženie podľa výrobcu zodpovedá odporúčaniam aj pre mladšie deti, pri nich sa ale poraďte s pediatrom.

Platia pre detské omega 3 kvapky tvrdenia o mozgu a zraku?

Tvrdenia "DHA prispieva k udržaniu správnej funkcie mozgu" a "DHA prispieva k udržaniu dobrého zraku" platia pri dennom príjme 250 mg DHA. Dávka 14 kvapiek pre deti od 3 do 12 rokov má 136 mg DHA, preto pri nej tvrdenia neuvádzame. Dávka 28 kvapiek pre deti staršie ako 12 rokov má 272 mg DHA a tvrdenia pre ňu platia.

Môžem dávať omega 3 s D3 a K2 a k tomu samotný vitamín D3?

Dávky vitamínu D sa sčítavajú, oboje má v dennej dávke 400 IU. Skôr než začnete kombinovať, preberte celkovú dávku s pediatrom.

Koľko omega 3 dieťa potrebuje a kedy stačia ryby, rozoberáme v článku Omega 3 pre deti: kedy má zmysel a ako vybrať. Kapsuly a oleje pre dospelých nájdete v kolekcii Omega 3.

Doplnok stravy nie je náhradou pestrej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.