Atopický ekzém: jak na péči přírodně

Atopický ekzém: co to je a jak o pokožku pečovat přirozeně

Atopický ekzém (odborně atopická dermatitida) je chronické zánětlivé kožní onemocnění s narušenou bariérou pokožky. Postihuje 10–20 % dětí a 2–10 % dospělých a střídá období klidu (klidová fáze) s akutními zhoršeními (akutní fáze). Na EkzemFree.cz najdete přírodní a non-toxic produkty, které vybíráme podle toho, co se osvědčilo u našich vlastních dětí a u rodin, se kterými dlouhodobě komunikujeme.

Tato stránka je rozcestník. Najdete na ní vše, co k atopickému ekzému potřebujete vědět z pohledu kosmetické péče — projevy, spouštěče, jak vypadá péče v klidové i akutní fázi, a doporučené produkty podle situace a věku. Diagnózu i léčbu stanoví dermatolog.

Z naší vlastní zkušenosti se v akutní fázi nejčastěji osvědčí zinková mast na atopický ekzém s vyšší koncentrací ZnO. Vybíráme jen non-toxic varianty bez parfemace a ropných derivátů.

Jak poznat atopický ekzém?

Atopický ekzém poznáte podle čtyř hlavních projevů: suchá a šupinatá pokožka, intenzivní svědění (nejhorší v noci), zarudlá ložiska v ohybech těla a chronický průběh se střídáním klidu a vzplanutí. U miminek se ekzém objevuje na obličeji a trupu, u větších dětí a dospělých na ohybech loktů, kolen a na rukou.

• suchá, drsná pokožka, často šupinatá nebo s prasklinami
• silné svědění, které se zhoršuje v teple a v noci
• zarudlá ložiska s ostře ohraničenými okraji
• mokvání a stroupky v akutní fázi
• zhrubnění kůže (lichenifikace) v místech dlouhodobého škrábání

Lokalizace závisí na věku. Atopický ekzém u kojence a malého dítěte se nejčastěji objevuje na tvářičkách, krku, vlasaté části hlavy a na trupu. U školáků a dospělých převažují ohyby loktů a kolen, ruce, zápěstí a víčka. Speciální variantou je dyshidrotický ekzém na dlaních a ploskách nohou s typickými drobnými puchýřky. Pokud si nejste jistí diagnózou, navštivte dermatologa.

Co atopický ekzém způsobuje a co ho spouští?

Atopická dermatitida vzniká kombinací genetických dispozic a vnějších spouštěčů. Klíčovou roli hraje porucha kožní bariéry (často mutace v genu pro filaggrin), která způsobuje zvýšenou propustnost pokožky a snadnou ztrátu vlhkosti. Na vzniku se podílí i imunitní systém a mikrobiom kůže.

Typické spouštěče zhoršení v ČR:

• suchý vzduch v topné sezóně (listopad až březen)
• parfemovaná kosmetika a prací prostředky s SLS, parabeny a syntetickými parfémy
• stres a nedostatek spánku
• potravinové intolerance
• pylová a roztočová alergie
• syntetické materiály oblečení, pocení, infekce

Citlivé pokožce navíc obvykle nesvědčí chlorovaná voda z kohoutku — chlór je v pitné vodě jako dezinfekční prostředek nezbytný, ale velmi suchou kůži atopiků může zatěžovat. Identifikaci individuálních spouštěčů u jednotlivých osob řeší vždy dermatolog či alergolog.

Klidová a akutní fáze: jak se péče o pokožku liší

U atopické pokožky se obvykle popisují dvě fáze: klidová (mezi vzplanutími) a akutní (zhoršení). Z pohledu kosmetické rutiny se přístup liší — v klidové fázi jde o pravidelnou hydrataci a šetrnou hygienu, v akutní fázi se kosmetika často zkombinuje s ochrannou vrstvou a větší šetrností. Specifický postup, frekvenci aplikace i případnou souběžnou terapii vždy stanovuje dermatolog.

Obecná pravidla, která se nám doma osvědčila:

• pravidelná hydratace pokožky vhodným krémem během klidové fáze (například Eco by Sonya Coconut Body Milk nebo Protože Jsi Zklidňující hydratační krém)
• vlažné koupele namísto horkých
• jemné mycí přípravky bez SLS, parabenů a parfemace
• hydratace pokožky po koupeli, dokud je ještě mírně vlhká
• úprava vody jako stálý prvek péče (sprchový filtr, zásadité koupele)
• praní v Sonett Sensitive Pracím gelu pro citlivou pokožku a alergiky 2 l nebo jiných šetrných pracích prostředcích bez parfemace
• krátké nehty u dětí a bavlněné rukavice na noc bránící poškrábání ve spánku
• zinková mast na červená ložiska během akutní fáze

Doplňkem této rutiny jsou přírodní zinkové masti s vlastní zkušeností. Používáme je doma na zarudlá ložiska v akutní fázi a v prevenci na místa, kde se ekzém opakovaně vrací.

Voda a citlivá pokožka

Voda z kohoutku v ČR obsahuje chlór jako dezinfekční přídavek a na řadě území i vyšší obsah vápníku a hořčíku (tzv. tvrdá voda). Pro většinu lidí je to v pořádku. Pro velmi suchou a citlivou pokožku atopiků to ale nemusí být ideální — chlór může citlivou kůži zatěžovat a vápník s hořčíkem reagují s mýdlem a vytváří mikrofilm, který může pokožce nesvědčit. Proto se rodiče atopiků často zaměřují i na úpravu vody, ve které se sprchují a koupou.

Tři kosmetické postupy, které u našich klientů s ekzémem bývají oblíbenou volbou:

• Aqua Aurea DIOS Sprchový filtr na odstranění chlóru z vody — aktivně snižuje obsah chlóru ve sprchové vodě
• Jentschura MeineBase Zásaditá koupelová sůl pro ekzematiky — jako součást běžné koupelové rutiny
• kratší vlažné koupele namísto dlouhých horkých

Více informací najdete na naší stránce o vlivu vody na citlivou pokožku.

Co najdete na EkzemFree.cz pro péči o atopický ekzém?

Na EkzemFree.cz máme stovky produktů roztříděných podle typu pokožky, lokalizace a věku uživatele. Žádný produkt na náš e-shop neuvádíme, dokud ho neotestujeme. Hlavní kategorie:

• Zinkové masti s 5–40 % oxidu zinečnatého — naše nejprodávanější je Protože Jsi Zinková mast (40 % ZnO), nejvyšší koncentrací na českém trhu
• Prací prostředky pro atopiky — nejčastěji volený Sonett Sensitive Prací gel pro citlivou pokožku a alergiky 2 l
• Šetrná kosmetika pro citlivou pokožku — Protože Jsi Pečující tělový balzám pro ekzematiky a další non-toxic výrobky
• Aqua Aurea DIOS Sprchový filtr a Jentschura MeineBase Zásaditá koupelová sůl pro úpravu vody
• Doplňky stravy pro podporu vnitřní rovnováhy
• Česká značka Medarek a další non-toxic výrobci, kterým věříme

Atopický ekzém zázračně nezmizí. Konzistentní, šetrná a přírodní péče ale dokáže zásadně ovlivnit, jak se ve své kůži cítíte. Pokud nevíte, kde začít, projděte si naši stránku jak začít s péčí o ekzém, nebo nám napište na e-mail. Rády Vám poradíme s výběrem.

Často kladené otázky o atopickém ekzému

Je atopický ekzém vyléčitelný?
Atopický ekzém je chronické onemocnění a v současné době neexistuje způsob, který by ho zcela odstranil. Lze ho ale dostat do dlouhodobé remise (klidové fáze), kdy se neprojevuje. U přibližně 60 % dětí s atopickým ekzémem příznaky výrazně ustoupí v dospívání. Diagnózu i léčbu vždy stanoví dermatolog.

Je atopická dermatitida nakažlivá?
Ne. Atopická dermatitida není infekční onemocnění a nepřenáší se kontaktem ani vzduchem. Má genetický základ a projevuje se pod vlivem vnějších spouštěčů.

Jaké jsou hlavní spouštěče atopického ekzému?
Mezi nejčastěji uváděné patří suchý vzduch v topné sezóně, parfemovaná kosmetika a prací prostředky se SLS, parabeny a syntetickými parfémy, stres, potravinové intolerance, pylová a roztočová alergie, syntetické materiály a pocení. Citlivé pokožce nesvědčí ani chlorovaná voda z kohoutku.

Jaký je rozdíl mezi atopickým ekzémem a kontaktní dermatitidou?
Atopický ekzém je chronické geneticky podmíněné onemocnění s celkovou poruchou kožní bariéry. Kontaktní dermatitida je akutní reakce na konkrétní dráždivou nebo alergenní látku v daném místě a po jejím odstranění odezní. Diagnózu stanoví dermatolog.

Pomáhá u atopického ekzému slunce a moře?
Většina lidí s atopickou pokožkou popisuje, že moře a slunce v rozumné míře pokožce prospívají a přinášejí pocit úlevy. Pozor na přehřátí a pocení, které mohou stav pokožky naopak zhoršit. Po pobytu na slunci ale nezapomínejte na pravidelnou hydrataci.

Které produkty zkusit v akutní fázi a v každodenní péči?
V naší rodině a u zákazníků EkzemFree.cz patří mezi nejčastěji volené:

• Protože Jsi Zinková mast (40 % ZnO) — naše nejprodávanější varianta
• Sonett Sensitive Prací gel pro citlivou pokožku a alergiky 2 l — pro šetrné praní
• Aqua Aurea DIOS Sprchový filtr — pro snížení obsahu chlóru ve sprchové vodě
• Jentschura MeineBase Zásaditá koupelová sůl pro ekzematiky — pro koupelovou rutinu
• Protože Jsi Pečující tělový balzám pro ekzematiky — vhodná péče při popraskané pokožce
• Eco by Sonya Coconut Body milk - denní hydratace

Kterou zinkovou mast vybrat na atopický ekzém?
Na EkzemFree.cz nabízíme jen vyzkoušené přírodní zinkové masti v koncentracích 5 až 40 % ZnO. Pro akutní fázi a noční pohodu volíme nejčastěji vysokou koncentraci (40 % ZnO), pro každodenní péči a miminka jemnější varianty s 5 až 15 % ZnO.

Kosmetické přípravky nenahrazují odbornou lékařskou péči. Při příznacích atopické dermatitidy konzultujte s dermatologem.