Jak pečovat o ekzém
Jak pečovat o pokožku s atopickým ekzémem (mé zkušenosti a babské rady)
Čím začít? Jak pečovat o atopický ekzém? Nejspíše tím, co jste už určitě slyšeli a to, že stejně jako každý člověk je unikát, tak každý ekzém je také unikát. Standardní léčba ekzému se zaměřuje spíš na mírnění následků, než na příčiny. Existuje sice také spousta "babských rad" a doporučení, ale péče o atopický ekzém musí být individuální. Proto co funguje jednomu na ekzém, nemusí už fungovat druhému. Co vám ale navrhuji já jsou obecné změny, které je potřeba udělat v životním stylu i v péči o pokožku. O to ne ve snaze o komplexní řešení ekzému, ale především o vytvoření podmínek k tomu, aby se vůbec ekzém mohl začít lepšit. Když nebude ekzém drážděný okolním světem a to především nadměrnou chemií, která je dnes už prostě ve všem, má mnohem větší šanci na regeneraci a dáváte mu ty nejlepší výchozí podmínky pro to, aby se začal lepšit.

Takže hlavu vzhůru a s chutí do toho. Změny které zavedete totiž nepomohou jen ekzematikovi, ale každému. To, že jsme nadměrně zahlceni chemií je všeobecná pravda a každé tělo si nachází jiný „ventil“ své frustrace a podráždění. U jednoho je to atopický ekzém, u druhého astma, u jiného trávící potíže. Takže tím nepomáháte jen svým dětem ale i sobě. A vy jste stejně důležití, jako vaše děti.
Níže uvedu oblasti, na které je třeba se zaměřit. Pořadí není postavené dle naléhavosti, nicméně shodou okolností první tři body považuji za opravdu nejvíce zásadní.
- Kosmetika a její složení
- Voda, ve které koupete sebe i své děti
- Prací prostředky
- Pleny a přebalování
- Úklidové prostředky
- Parfémy
- Oblečení
- Probiotika
- Stres
- Alergie a potravinové intolerance
Často kladené otázky - atopický ekzém:
Co všechno musím změnit, když mám atopický ekzém?
Pro osoby s ekzémem doporučuji zavedení několika změn v životním stylu. Přechod na non toxic prací i čisticí prostředky a kosmetiku bez dráždivých chemikálií. Dále snahu o identifikaci spouštěčů ekzému. Většinou je nutná i úprava stravovacích návyků. Odhalit kořenovou příčinu (popř. příčiny) vzniku ekzému je však většinou běh na dlouhou trať.
Jakému složení u kosmetických přípravků by se měli ekzematici vyhýbat?
Ekzematici by se měli vyhýbat kosmetice obsahující alkoholy, parfémy, konzervanty jako parabeny, sulfáty a syntetické barviva, které mohou pokožku dráždit nebo vyvolávat alergické reakce. Na EkzemFree.cz se zaměřuji na kosmetiku, která dráždivé složky neobsahuje a je non toxic.
Jaké alternativy k tradičním pracím prostředkům a úklidovým přípravkům se doporučují, když máte atopický ekzém?
Vyhledávejte ty, které jsou bez vůní, barviv a dalších dráždivých látek. Pozor dávejte i na obsažené esenciální oleje, které mohou vzplanutý ekzém také dráždit.
Jak si efektivně poradit s alergiemi nebo potravinovou intolerancí, které mohou přispívat k atopickému ekzému?
Jednoznačně doporučuji vést si deník stravování, zapisovat si jak se daný den ekzém choval, zda a jak moc svědil apod. Velmi se mi také vyplatilo si ekzém (popř. dané ložisko) každý den fotit. Až v průběhu dní a sledování fotek začne člověk lépe vidět nějaké souvislosti. Při podezření na alergii doporučuji spolupracovat s alergologem.
Jaké jsou doporučené typy oblečení pro osoby s ekzémem a proč?
Spíš bych řekla, co určitě nenosit - a to všechny syntetické tkaniny, jako je např. polyester, které mohou způsobit zvýšené pocení/zapaření pokožky. Volte látky jako je bavlna, bambus a další přírodní materiály. Oblečení by také mělo být volné, aby nedocházelo k tření o pokožku a umožňovalo pokožce dýchat. Pokud vám to vaše finanční situace dovoluje, volté také materiály v BIO kvalitě.
Tady je základní výběr, který vám pomůže začít
-
Jentschura Meine Base Zásaditá koupelová sůl pro ekzematiky
Vendor:P. JentschuraBěžná cena Od 99,00 KčBěžná cenaJednotková cena 1.320,00 Kč za kg -
Protože Jsi Zinková mast s vysokým obsahem zinku proti svědění a na rány
Vendor:Protože JsiBěžná cena Od 159,00 KčBěžná cenaJednotková cena 795,00 Kč za 100g -
Aqua Aurea DIOS Sprchový filtr na odstranění chlóru z vody
Vendor:Aqua AureaBěžná cena Od 969,00 KčBěžná cenaJednotková cena za0,00 KčVýprodejová cena Od 969,00 Kč -
Medarek Zinková mast
Vendor:MedarekBěžná cena Od 198,00 KčBěžná cenaJednotková cena 660,00 Kč za 100ml -
Protože Jsi Zklidňující Hydratační Krém na suchou a citlivou pokožku
Vendor:Protože JsiBěžná cena Od 149,00 KčBěžná cenaJednotková cena 993,33 Kč za 100g -
Protože Jsi Pečující tělový balzám pro ekzematiky a na popraskanou pokožku
Vendor:Protože JsiBěžná cena Od 199,00 KčBěžná cenaJednotková cena 995,00 Kč za 100g -
Medarek Zinková mast s Redmondským jílem
Vendor:MedarekBěžná cena Od 265,00 KčBěžná cenaJednotková cena 883,33 Kč za 100ml620,00 KčVýprodejová cena Od 265,00 KčSleva -
Protože Jsi Šlehané mangové máslo
Vendor:Protože JsiBěžná cena Od 429,00 KčBěžná cenaJednotková cena 715,00 Kč za 100ml -
Sonett Sensitive Prací gel pro citlivou pokožku a alergiky 2 l
Vendor:SonettBěžná cena 299,00 KčBěžná cenaJednotková cena za329,00 KčVýprodejová cena 299,00 KčSleva -
Protože Jsi Ovesná Koupelová Sůl
Vendor:Protože JsiBěžná cena Od 109,00 KčBěžná cenaJednotková cena 1.230,00 Kč za kg -
Medarek Zinková mast s propolisem
Vendor:MedarekBěžná cena Od 235,00 KčBěžná cenaJednotková cena 783,33 Kč za 100ml525,00 KčVýprodejová cena Od 235,00 KčSleva -
Medarek Zinková Mast S Mangem vhodná pro alergiky na ořechy
Vendor:MedarekBěžná cena Od 198,00 KčBěžná cenaJednotková cena 660,00 Kč za 100ml462,00 KčVýprodejová cena Od 198,00 KčSleva -
Protože Jsi Zinková mast Sensitive vhodná pro alergiky na ořechy
Vendor:Protože JsiBěžná cena Od 189,00 KčBěžná cenaJednotková cena 945,00 Kč za 100g -
Sleva
Medarek Propolisová Mast
Vendor:MedarekBěžná cena Od 180,00 KčBěžná cenaJednotková cena 600,00 Kč za 100ml210,00 KčVýprodejová cena Od 180,00 KčSleva -
Protože Jsi Regenerační měsíčkový balzám
Vendor:Protože JsiBěžná cena Od 199,00 KčBěžná cenaJednotková cena 995,00 Kč za 100g -
Sonett Sensitive Prací gel na barevné prádlo pro citlivou pokožku a alergiky 1.5 l
Vendor:SonettBěžná cena 239,00 KčBěžná cenaJednotková cena za259,00 KčVýprodejová cena 239,00 KčSleva -
ActiMaris Gel
Vendor:ActiMarisBěžná cena Od 424,00 KčBěžná cenaJednotková cena 2.120,00 Kč za 100g -
Wooden Spoon Hydratační máslo s ovesnými vločkami
Vendor:Wooden SpoonBěžná cena Od 189,00 KčBěžná cenaJednotková cena 815,00 Kč za 100ml -
Protože Jsi Bio Bambucké Máslo
Vendor:Protože JsiBěžná cena Od 249,00 KčBěžná cenaJednotková cena 276,67 Kč za 100g -
Protože Jsi Něžná Koupelová Sůl
Vendor:Protože JsiBěžná cena Od 89,00 KčBěžná cenaJednotková cena 1.163,33 Kč za kg -
Medarek Zinková Mast s Kmínem
Vendor:MedarekBěžná cena Od 235,00 KčBěžná cenaJednotková cena 783,33 Kč za 100ml -
Attitude Prací gel pro děti bez vůně 1050 ml
Vendor:AttitudeBěžná cena 259,00 KčBěžná cenaJednotková cena 246,67 Kč za l299,00 KčVýprodejová cena 259,00 KčSleva -
Alchymistky Mýdlové vločky bez vůně
Vendor:AlchemixBěžná cena Od 159,00 KčBěžná cenaJednotková cena 63,60 Kč za 100g -
Natuty Prací gel pro citlivé osoby a děti 1 l
Vendor:NatutyBěžná cena 265,00 KčBěžná cenaJednotková cena 265,00 Kč za l -
Natuty Máchadlo prádla bez vůně 1,5 l
Vendor:NatutyBěžná cena 219,00 KčBěžná cenaJednotková cena 146,00 Kč za l