Jak pečovat o ekzém
Jak pečovat o pokožku s ekzémem
Čím začít? Nejspíše tím, co jste už určitě slyšeli a to, že stejně jako každý člověk je unikát, tak každý ekzém je také unikát. Proto co funguje jednomu na ekzém, nemusí už fungovat druhému. Co vám ale navrhuji já jsou obecné změny, které je potřeba udělat v životním stylu i v péči o pokožku. O to ne ve snaze o kompletní řešení ekzému, ale především o vytvoření podmínek k tomu, aby se vůbec ekzém mohl začít lepšit. Když nebude ekzém drážděný okolním světem a to především nadměrnou chemií, která je dnes už prostě ve všem, má mnohem větší šanci na regeneraci a dáváte mu ty nejlepší výchozí podmínky pro to, aby se začal lepšit.
Takže hlavu vzhůru a s chutí do toho. Změny které zavedete totiž nepomohou jen ekzematikovi, ale každému. To, že jsme nadměrně zahlceni chemií je všeobecná pravda a každé tělo si nachází jiný „ventil“ své frustrace a podráždění. U jednoho je to ekzém, u druhého astma, u jiného trávící potíže. Takže tím nepomáháte jen svým dětem ale i sobě. A vy jste stejně důležití, jako vaše děti.
Níže uvedu oblasti, na které je třeba se zaměřit. Pořadí není postavené dle naléhavosti, nicméně shodou okolností první tři body považuji za opravdu nejvíce zásadní.
- Kosmetika a její složení
- Voda, ve které koupete sebe i své děti
- Prací prostředky
- Pleny a přebalování
- Úklidové prostředky
- Parfémy
- Oblečení
- Probiotika
- Stres
- Alergie a potravinové intolerance
Často kladené otázky:
Co všechno musím změnit, když mám ekzém?
Pro osoby s ekzémem doporučuji zavedení několika změn v životním stylu. Přechod na non toxic prací i čisticí prostředky a kosmetiku bez dráždivých chemikálií. Dále snahu o identifikaci spouštěčů ekzému. Většinou je nutná i úprava stravovacích návyků. Odhalit kořenovou příčinu (popř. příčiny) vzniku ekzému je však většinou běh na dlouhou trať.
Jakému složení u kosmetických přípravků by se měli ekzematici vyhýbat?
Ekzematici by se měli vyhýbat kosmetice obsahující alkoholy, parfémy, konzervanty jako parabeny, sulfáty a syntetické barviva, které mohou pokožku dráždit nebo vyvolávat alergické reakce. Na EkzemFree.cz se zaměřuji na kosmetiku, která dráždivé složky neobsahuje a je non toxic.
Jaké alternativy k tradičním pracím prostředkům a úklidovým přípravkům se doporučují?
Vyhledávejte ty, které jsou bez vůní, barviv a dalších dráždivých látek. Pozor dávejte i na obsažené esenciální oleje, které mohou vzplanutý ekzém také dráždit.
Jak si efektivně poradit s alergiemi nebo potravinovou intolerancí, které mohou přispívat k ekzému?
Jednoznačně mohu doporučit vést si deník stravování, zapisovat si jak se daný den ekzém choval, zda a jak moc svědil apod. Velmi se mi také vyplatilo si ekzém (popř. dané ložisko) každý den fotit. Až v průběhu dní a sledování fotek začne člověk lépe vidět nějaké souvislosti. Při podezření na alergii doporučuji spolupracovat s alergologem.
Jaké jsou doporučené typy oblečení pro osoby s ekzémem a proč?
Spíš bych řekla, co určitě nenosit- a to všechny syntetické tkaniny, jako je např. polyester, které mohou způsobit zvýšené pocení/zapaření pokožky. Volte látky jako je bavlna, bambus a další přírodní materiály. Oblečení by také mělo být volné, aby nedocházelo k tření o pokožku a umožňovalo pokožce dýchat. Pokud vám to vaše finanční situace dovoluje, volté také materiály v BIO kvalitě.
Tady je základní výběr, který vám pomůže začít
-
Meine Base Zásaditá koupelová sůl pro ekzematiky
Cena Od 39,00 KčCenaCena za ks 1.114,29 Kč za kg -
Protože Jsi Zinková mast s vysokým obsahem zinku proti svědění a na rány
Cena Od 159,00 KčCenaCena za ks 481,67 Kč za 100g -
DIOS Sprchový filtr na odstranění chlóru z vody
Cena Od 959,00 KčCenaCena za ks za990,00 KčCena po slevě Od 959,00 KčSleva -
Medarek Zinková mast
Cena Od 198,00 KčCenaCena za ks 660,00 Kč za 100ml -
Protože Jsi Pečující tělový balzám pro ekzematiky a na popraskanou pokožku
Cena Od 199,00 KčCenaCena za ks 995,00 Kč za 100g -
Medarek Zinková mast s Redmondským jílem
Cena Od 265,00 KčCenaCena za ks 883,33 Kč za 100ml -
Medarek Zinková mast s propolisem
Cena Od 231,00 KčCenaCena za ks 770,00 Kč za 100ml -
Protože Jsi Šlehané mangové máslo
Cena Od 429,00 KčCenaCena za ks 715,00 Kč za 100ml -
Sonett Sensitive Prací gel pro citlivou pokožku a alergiky 2 l
Cena 329,00 KčCenaCena za ks za -
Protože Jsi Zklidňující Hydratační Krém na suchou a citlivou pokožku
Cena Od 149,00 KčCenaCena za ks 993,33 Kč za 100g -
Medarek Zinková Mast S Mangem vhodná pro alergiky na ořechy
Cena Od 198,00 KčCenaCena za ks za -
Protože Jsi Regenerační měsíčkový balzám
Cena Od 199,00 KčCenaCena za ks 995,00 Kč za 100g -
Medarek Propolisová mast
Cena Od 210,00 KčCenaCena za ks 700,00 Kč za 100ml -
Sonett Sensitive Prací gel na barevné prádlo pro citlivou pokožku a alergiky 1.5 l
Cena 259,00 KčCenaCena za ks za -
Protože Jsi Bio Bambucké Máslo
Cena Od 249,00 KčCenaCena za ks 276,67 Kč za 100g -
Protože Jsi Ovesná Koupelová Sůl
Cena 369,00 KčCenaCena za ks 1.230,00 Kč za kg -
Attitude Prací gel pro děti bez vůně 1050 ml
Cena 299,00 KčCenaCena za ks 284,76 Kč za l329,00 KčCena po slevě 299,00 KčSleva -
Protože Jsi Zinková mast Sensitive vhodná pro alergiky na ořechy
Cena Od 189,00 KčCenaCena za ks 945,00 Kč za 100g -
Natuty Prací prášek na barevné a černé prádlo 1 kg
Cena 389,00 KčCenaCena za ks 389,00 Kč za kg -
Alchymistky Mýdlové vločky bez vůně
Cena Od 159,00 KčCenaCena za ks 63,60 Kč za 100g -
Wooden Spoon Hydratační máslo s ovesnými vločkami
Cena 815,00 KčCenaCena za ks 815,00 Kč za 100ml -
Brzy naskladníme
Natuty Prací gel pro citlivé osoby a děti 1 l
Cena 265,00 KčCenaCena za ks 265,00 Kč za lBrzy naskladníme -
Natuty Máchadlo prádla bez vůně 1 l
Cena 219,00 KčCenaCena za ks 219,00 Kč za l -
Natuty Prací prášek na světlé a bílé prádlo 1 kg
Cena 389,00 KčCenaCena za ks 389,00 Kč za kg -
Natuty Tekutý prací prostředek na látkové pleny 1 l
Cena 249,00 KčCenaCena za ks 249,00 Kč za l