Atopický ekzém: ako sa starať prírodne

Atopický ekzém: čo to je a ako sa o pokožku starať prirodzene

Atopický ekzém (odborne atopická dermatitída) je chronické zápalové kožné ochorenie s narušenou bariérou pokožky. Postihuje 10 – 20 % detí a 2 – 10 % dospelých a strieda obdobia pokoja (pokojová fáza) s akútnymi zhoršeniami (akútna fáza). Na EkzemFree.sk nájdete prírodné a non-toxic produkty, ktoré vyberáme podľa toho, čo sa osvedčilo u našich vlastných detí a u rodín, s ktorými dlhodobo komunikujeme.

Táto stránka je rozcestník. Nájdete na nej všetko, čo k atopickému ekzému potrebujete vedieť z pohľadu kozmetickej starostlivosti — prejavy, spúšťače, ako vyzerá starostlivosť v pokojovej aj akútnej fáze a odporúčané produkty podľa situácie a veku. Diagnózu aj liečbu stanoví dermatológ.

Z našej vlastnej skúsenosti sa v akútnej fáze najčastejšie osvedčí zinková masť na atopický ekzém s vyššou koncentráciou ZnO. Vyberáme len non-toxic varianty bez parfumácie a ropných derivátov.

Ako spoznať atopický ekzém?

Atopický ekzém spoznáte podľa štyroch hlavných prejavov: suchá a šupinatá pokožka, intenzívne svrbenie (najhoršie v noci), začervenané ložiská v ohyboch tela a chronický priebeh so striedaním pokoja a vzplanutí. U bábätiek sa ekzém objavuje na tvári a trupe, u väčších detí a dospelých na ohyboch lakťov, kolien a na rukách.

• suchá, drsná pokožka, často šupinatá alebo s prasklinami
• silné svrbenie, ktoré sa zhoršuje v teple a v noci
• začervenané ložiská s ostro ohraničenými okrajmi
• mokvanie a chrasty v akútnej fáze
• zhrubnutie kože (lichenifikácia) v miestach dlhodobého škrabania

Lokalizácia závisí od veku. Atopický ekzém u dojčaťa a malého dieťaťa sa najčastejšie objavuje na líčkach, krku, vlasatej časti hlavy a na trupe. U školákov a dospelých prevládajú ohyby lakťov a kolien, ruky, zápästia a viečka. Špeciálnym variantom je dyshidrotický ekzém na dlaniach a chodidlách s typickými drobnými pľuzgierikmi. Ak si nie ste istí diagnózou, navštívte dermatológa.

Čo atopický ekzém spôsobuje a čo ho spúšťa?

Atopická dermatitída vzniká kombináciou genetických dispozícií a vonkajších spúšťačov. Kľúčovú úlohu zohráva porucha kožnej bariéry (často mutácia v géne pre filaggrín), ktorá spôsobuje zvýšenú priepustnosť pokožky a ľahkú stratu vlhkosti. Na vzniku sa podieľa aj imunitný systém a mikrobióm kože.

Typické spúšťače zhoršenia v SR:

• suchý vzduch vo vykurovacej sezóne (november až marec)
• parfumovaná kozmetika a pracie prostriedky s SLS, parabénmi a syntetickými parfumami
• stres a nedostatok spánku
• potravinové intolerancie
• peľová a roztočová alergia
• syntetické materiály oblečenia, potenie, infekcie

Citlivej pokožke navyše zvyčajne neprospieva chlórovaná voda z kohútika — chlór je v pitnej vode ako dezinfekčný prostriedok nevyhnutný, ale veľmi suchú kožu atopikov môže zaťažovať. Identifikáciu individuálnych spúšťačov u jednotlivých osôb rieši vždy dermatológ či alergológ.

Pokojová a akútna fáza: ako sa starostlivosť o pokožku líši

U atopickej pokožky sa zvyčajne opisujú dve fázy: pokojová (medzi vzplanutiami) a akútna (zhoršenie). Z pohľadu kozmetickej rutiny sa prístup líši — v pokojovej fáze ide o pravidelnú hydratáciu a šetrnú hygienu, v akútnej fáze sa kozmetika často skombinuje s ochrannou vrstvou a väčšou šetrnosťou. Špecifický postup, frekvenciu aplikácie aj prípadnú súbežnú terapiu vždy stanovuje dermatológ.

Všeobecné pravidlá, ktoré sa nám doma osvedčili:

• pravidelná hydratácia pokožky vhodným krémom počas pokojovej fázy (napríklad Eco by Sonya Coconut Body Milk alebo Pretože Si Upokojujúci hydratačný krém)
• vlažné kúpele namiesto horúcich
• jemné umývacie prípravky bez SLS, parabénov a parfumácie
• hydratácia pokožky po kúpeli, kým je ešte mierne vlhká
• úprava vody ako stály prvok starostlivosti (sprchový filter, zásadité kúpele)
• pranie v Sonett Sensitive Pracom géli pre citlivú pokožku a alergikov 2 l alebo iných šetrných pracích prostriedkoch bez parfumácie
• krátke nechty u detí a bavlnené rukavice na noc brániace poškrabaniu v spánku
• zinková masť na červené ložiská počas akútnej fázy

Doplnkom tejto rutiny sú prírodné zinkové masti s vlastnou skúsenosťou. Používame ich doma na začervenané ložiská v akútnej fáze a v prevencii na miesta, kde sa ekzém opakovane vracia.

Voda a citlivá pokožka

Voda z kohútika v SR obsahuje chlór ako dezinfekčnú prísadu a na mnohých územiach aj vyšší obsah vápnika a horčíka (tzv. tvrdá voda). Pre väčšinu ľudí je to v poriadku. Pre veľmi suchú a citlivú pokožku atopikov to ale nemusí byť ideálne — chlór môže citlivú kožu zaťažovať a vápnik s horčíkom reagujú s mydlom a vytvárajú mikrofilm, ktorý môže pokožke neprospievať. Preto sa rodičia atopikov často zameriavajú aj na úpravu vody, v ktorej sa sprchujú a kúpu.

Tri kozmetické postupy, ktoré u našich klientov s ekzémom bývajú obľúbenou voľbou:

• Aqua Aurea DIOS Sprchový filter na odstránenie chlóru z vody — aktívne znižuje obsah chlóru v sprchovej vode
• Jentschura MeineBase Zásaditá kúpeľová soľ pre ekzematikov — ako súčasť bežnej kúpeľovej rutiny
• kratšie vlažné kúpele namiesto dlhých horúcich

Viac informácií nájdete na našej stránke o vplyve vody na citlivú pokožku.

Čo nájdete na EkzemFree.sk pre starostlivosť o atopický ekzém?

Na EkzemFree.sk máme stovky produktov roztriedených podľa typu pokožky, lokalizácie a veku užívateľa. Žiadny produkt na náš e-shop neuvádzame, kým ho netestujeme. Hlavné kategórie:

• Zinkové masti s 5 – 40 % oxidu zinočnatého — naša najpredávanejšia je Pretože Si Zinková masť (40 % ZnO), najvyššou koncentráciou na českom trhu
• Pracie prostriedky pre atopikov — najčastejšie volený Sonett Sensitive Prací gél pre citlivú pokožku a alergikov 2 l
• Šetrná kozmetika pre citlivú pokožku — Pretože Si Ošetrujúci telový balzam pre ekzematikov a ďalšie non-toxic výrobky
• Aqua Aurea DIOS Sprchový filter a Jentschura MeineBase Zásaditá kúpeľová soľ na úpravu vody
• Doplnky stravy pre podporu vnútornej rovnováhy
• Česká značka Medarek a ďalší non-toxic výrobcovia, ktorým veríme

Atopický ekzém zázračne nezmizne. Konzistentná, šetrná a prírodná starostlivosť ale dokáže zásadne ovplyvniť, ako sa vo svojej koži cítite. Ak neviete, kde začať, prejdite si našu stránku ako začať so starostlivosťou o ekzém, alebo nám napíšte na e-mail. Rady Vám poradíme s výberom.

Často kladené otázky o atopickom ekzéme

Je atopický ekzém vyliečiteľný?
Atopický ekzém je chronické ochorenie a v súčasnosti neexistuje spôsob, ktorý by ho úplne odstránil. Dá sa ho ale dostať do dlhodobej remisie (pokojovej fázy), kedy sa neprejavuje. U približne 60 % detí s atopickým ekzémom príznaky výrazne ustúpia v dospievaní. Diagnózu aj liečbu vždy stanoví dermatológ.

Je atopická dermatitída nákazlivá?
Nie. Atopická dermatitída nie je infekčné ochorenie a neprenáša sa kontaktom ani vzduchom. Má genetický základ a prejavuje sa pod vplyvom vonkajších spúšťačov.

Aké sú hlavné spúšťače atopického ekzému?
Medzi najčastejšie uvádzané patria suchý vzduch vo vykurovacej sezóne, parfumovaná kozmetika a pracie prostriedky so SLS, parabénmi a syntetickými parfumami, stres, potravinové intolerancie, peľová a roztočová alergia, syntetické materiály a potenie. Citlivej pokožke neprospieva ani chlórovaná voda z kohútika.

Aký je rozdiel medzi atopickým ekzémom a kontaktnou dermatitídou?
Atopický ekzém je chronické geneticky podmienené ochorenie s celkovou poruchou kožnej bariéry. Kontaktná dermatitída je akútna reakcia na konkrétnu dráždivú alebo alergénnu látku v danom mieste a po jej odstránení odznie. Diagnózu stanoví dermatológ.

Pomáha pri atopickom ekzéme slnko a more?
Väčšina ľudí s atopickou pokožkou opisuje, že more a slnko v rozumnej miere pokožke prospievajú a prinášajú pocit úľavy. Pozor na prehriatie a potenie, ktoré môžu stav pokožky naopak zhoršiť. Po pobyte na slnku ale nezabúdajte na pravidelnú hydratáciu.

Ktoré produkty vyskúšať v akútnej fáze a v každodennej starostlivosti?
V našej rodine a u zákazníkov EkzemFree.sk patria medzi najčastejšie volené:

• Pretože Si Zinková masť (40 % ZnO) — náš najpredávanejší variant
• Sonett Sensitive Prací gél pre citlivú pokožku a alergikov 2 l — pre šetrné pranie
• Aqua Aurea DIOS Sprchový filter — pre zníženie obsahu chlóru v sprchovej vode
• Jentschura MeineBase Zásaditá kúpeľová soľ pre ekzematikov — pre kúpeľovú rutinu
• Pretože Si Ošetrujúci telový balzam pre ekzematikov — vhodná starostlivosť pri popraskanej pokožke
• Eco by Sonya Coconut Body milk - denná hydratácia

Ktorú zinkovú masť vybrať na atopický ekzém?
Na EkzemFree.sk ponúkame len vyskúšané prírodné zinkové masti v koncentráciách 5 až 40 % ZnO. Pre akútnu fázu a nočnú pohodu volíme najčastejšie vysokú koncentráciu (40 % ZnO), pre každodennú starostlivosť a bábätká jemnejšie varianty s 5 až 15 % ZnO.

Kozmetické prípravky nenahrádzajú odbornú lekársku starostlivosť. Pri príznakoch atopickej dermatitídy konzultujte s dermatológom.