Omega 3 pro děti

Omega 3 pro děti u nás najdete v kapkách z mikrořas Schizochytrium. Jsou bez rybí chuti a podle výrobce bez hlavních alergenů. Vybrat můžete samotné omega 3, nebo kapky, které mají v jedné dávce navíc vitamín D3 a K2. Obojí je pro děti od 3 let. Mladším dětem od 6 měsíců je určený samotný vitamín D3.

Jaké omega 3 pro děti u nás najdete?

Obě omega 3 kapky jsou od české značky Trime a mají stejný základ: 14 kapek (0,5 ml) obsahuje 250 mg omega 3, z toho 136 mg DHA a 68 mg EPA. Liší se tím, co je v lahvičce navíc.

	Trime Dětské Omega 3	Trime Dětské Omega 3 + D3 a K2	Trime Dětský vitamín D3
omega 3 v denní dávce	250 mg ve 14 kapkách (DHA 136 mg, EPA 68 mg)	250 mg ve 14 kapkách (DHA 136 mg, EPA 68 mg)	ne
vitamín D3 v denní dávce	ne	10 µg (400 IU) ve 14 kapkách, 200 % RHP	10 µg (400 IU) ve 4 kapkách, 200 % RHP
vitamín K2 (MK-7)	ne	5 µg	ne
příchuť	neochucené, citron	neochucené, citron	bez příchutě
věk	od 3 let	od 3 let	od 6 měsíců

Jak vybrat omega 3 pro děti?

Rozhoduje, kolik DHA a EPA je v denní dávce, ne kolik je v lahvičce oleje. Při výběru se vyplatí sledovat:

💙 DHA a EPA v miligramech na denní dávku, ne jen "omega 3 celkem"
💙 zdroj: rybí, krilový, nebo řasový olej
💙 čistotu: rozbory na těžké kovy od nezávislé laboratoře
💙 ochranu před oxidací: plnění pod dusíkem, lednice po otevření

U kapek Trime výrobce zveřejňuje rozbory na těžké kovy a lahvičky před uzavřením proplachuje dusíkem.

Omega 3 z řas, nebo rybí olej?

Mikrořasy jsou původní zdroj DHA, ryby ho získávají až z potravy. Řasový olej dodá DHA i EPA bez rybí chuti a bez rybích alergenů, rybí olej bývá levnější. Samotné Trime Dětské Omega 3 výrobce označuje jako veganské. Dětský rybí olej v nabídce nemáme. Pokud dítě pravidelně jí tučné ryby, doplněk často není potřeba.

Jak omega 3 kapky dětem podávat?

💙 děti 3 až 12 let: 14 kapek denně
💙 děti starší 12 let: 14 až 28 kapek denně
💙 s jídlem, kdykoli během dne, kapky můžete přidat třeba do jogurtu
💙 po otevření do lednice a spotřebovat do 3 měsíců

Citronová varianta obsahuje bio citronový esenciální olej. Pokud se dítě citrusům vyhýbá, zvolte neochucenou.

Omega 3, nebo i vitamín D?

Kapky s D3 a K2 dávají smysl, když vitamín D dítěti stejně dáváte, typicky od podzimu do jara. 14 kapek obsahuje 10 µg (400 IU) vitamínu D3, tedy 200 % referenční hodnoty příjmu. Pro vitamín D platí:

💙 vitamín D přispívá k normální funkci imunitního systému u dětí
💙 vitamín D je potřebný pro normální růst a vývin kostí u dětí

Mladším dětem od 6 měsíců je určený samotný Trime Dětský vitamín D3, 4 kapky obsahují 400 IU.

Časté otázky

Od kolika let lze dětem dávat omega 3 kapky Trime?

Podle etikety od 3 let. Složení podle výrobce odpovídá doporučením i pro mladší děti, u nich se ale poraďte s pediatrem.

Platí pro dětské omega 3 kapky tvrzení o mozku a zraku?

Tvrzení "DHA přispívá k udržení normální činnosti mozku" a "DHA přispívá k udržení normálního stavu zraku" platí při přívodu 250 mg DHA denně. Dávka 14 kapek pro děti 3 až 12 let má 136 mg DHA, proto u ní tvrzení neuvádíme. Dávka 28 kapek pro děti starší 12 let má 272 mg DHA a tvrzení pro ni platí.

Můžu dávat omega 3 s D3 a K2 a k tomu samotný vitamín D3?

Dávky vitamínu D se sčítají, obojí má v denní dávce 400 IU. Než začnete kombinovat, proberte celkovou dávku s pediatrem.

Kolik omega 3 dítě potřebuje a kdy stačí ryby, rozebíráme v článku Omega 3 pro děti: kdy má smysl a jak vybrat. Kapsle a oleje pro dospělé najdete v kolekci Omega 3.

Doplněk stravy není náhradou pestré stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.