Čtyři tipy: Jak zmírnit svědění u atopického ekzému

Svědění je nejvíc nepříjemná část života když vás trápí atopický ekzém. V následujícím příspěvku pro vás mám několik tipů, které se svěděním - v případě, že vás trápí atopický ekzém - mohou pomoct.

Tip 1: Podrážděnou pokožku chlaďte

Prvním tipem je chlazení. U nás je to velmi používaná metoda, obzvlášť vychlazené hydrogelové polštářky. Čím déle necháte přiložené, tím lépe.

Tip 2: Používejte koupelové soli, nebo filtry změkčující vodu a odstraňující chlór z vody

Koupel totiž dokáže pokožku hezky zklidnit, ale samozřejmě záleží, co do ní dáváte.
Já osobně mohu jen a jen doporučit koupání v zásadité soli Meine Base. Ideální jsou delší koupele- klidně i 30 min.
Tato zásaditá sůl jde také použít na oplachy a obklady - cca před měsícem jsem řešila opravdu škaredé ložisko ekzému na ruce syna a oplachy a obklady byly obrovská pomoc. 
Když jsem ještě obklad vychladila, byla to dvojnásobná výhra.

Možná pro někoho nezvyklé, ale syna ekzematika též koupu každý den. Pokud jsem to nedělala, tak se ekzém zhoršoval a především se zhoršovalo svědění. Takže za mě je Meine Base můj velký oblíbenec a stálice v naší rutině v péči o ekzém.

Tip 3: Dostatečně hydratujte sebe i pokožku

Třetím tipem je dostatečná hydratace a to zvenku i zevnitř.
Ráda bych upozornila na častou chybu, kterou vídám ve svém okolí.
Pokud nanesu máslo nebo např. balzám na úplně suchou pokožku, dochází vlastně k jejímu vysušování. Což může být žádoucí v určitých stádiech ekzému.

V našem případě ale chceme pokožku hydratovat, aby jsme se vyhnuli svědění z přesušené pokožky. Potom musíme pokožku vždy předem navlhčit a pak nanášet máslo, balzám, atd.

Stejně tak je velmi důležité dodržovat pitný režim a přes den dostatečně pít.

Tip 4: Pokud má vaše dítě svědící ataku v noci - vzbuďte ho

Občas se stane, že uděláte všechno správně a v noci se svědění přece jen dostaví.
Jestli se zamýšlíte nad tím, proč je svědění většinou nejvíc úporné právě v noci, má to několik důvodů.
Jedním z nich je fakt, že dochází k poklesu produkce kortizolu, což je hormon, který pomáhá v tlumení zánětu a tudíž i svědění. Dalším důvodem je změna schopnosti těla v noci regulovat teplotu a také se častěji potíme a to také vede ke zvýšenému svědění.
Sepsala jsem tedy několik typů, které nám pomáhají - vše je to v podstatě o odvedení pozornosti od svědění. Protože pokud v noci dítě ze spaní vyruší právě svědění, je pro něj velmi těžké "si ho nevšímat" a samo se rozptýlit neumí. V noci je tma, chce se mu spát a jediné, co vnímá, jsou svědící ložiska ekzému. 
Moje rada je tedy nebát se dítě i trochu více probrat, dát mu napít, pustit oblíbenou písničku, povídat pohádku,... V nejhorších případech jsme už v noci sáhli i po dětských křupkách-prostě chcete, aby byla hlavička dítěte chvilku zaměstnaná.

Shrnutí jak na svědění atopického ekzému

✅ Chlaďte podrážděnou pokožku

• Používejte vychlazené hydrogelové polštářky.
• Čím déle je necháte přiložené, tím lépe pokožku zklidní.

✅ Zvolte vhodnou koupel

• Používejte koupelové soli nebo filtry změkčující vodu a odstraňující chlór.
• Doporučuji zásaditou sůl Meine Base – ideální na dlouhé koupele (klidně 30 min).
• Sůl lze použít i na oplachy a obklady – pomáhá při akutních projevech ekzému.
• Každodenní koupání může pomoci zmírnit svědění.

✅ Dostatečně hydratujte pokožku i tělo

• Nanášejte máslo či balzám na předem navlhčenou pokožku – zabráníte tak vysušování.
• Dodržujte pitný režim – hydratace zevnitř je stejně důležitá jako zvenčí.

✅ Zabraňte nočnímu svědění

• V noci dochází ke snížení kortizolu, což může zhoršit svědění.
• Pokud dítě trápí svědění, jemně ho vzbuďte.
• Pomůže pití vody, poslech písničky, povídání pohádky nebo i malé jídlo, aby se hlavička zaměstnala.