Ruce svědí, pálí nebo praskají? Jak pečovat o ruce s ekzémem

30. január 2026 Pavla Machalová

Pokud se vám na rukou objevuje svědění, pálení nebo bolestivé praskliny, nejste v tom sami — právě ruce patří k místům, kde se ekzém objevuje nejčastěji.

Ruce jsou jednou z nejčastěji postižených oblastí při ekzému — a není divu. Denně je vystavujeme:

častému mytí a dezinfekci,
chladu a větru,
dráždivým látkám během úklidu nebo vaření,
horké vodě a agresivním mýdlům.

To všechno narušuje ochrannou kožní bariéru a může způsobovat suchost, svědění, praskliny a další nepříjemné příznaky.

4 základní zásady péče o ruce při ekzému

Tyhle kroky tvoří základ, na kterém pak stojí další péče.

Péče o ruce s ekzémem je o pravidelnosti a ochraně — ne jen o jednorázovém namazání.

1. Šetrné mytí

Myj ruce pouze v teplé nebo vlažné vodě (nikoliv horké).
Používej jemné mýdlo bez umělé parfemace.
Po mytí ruce jemně osuš — žádné drhnutí.

2. Mazej ihned po mytí

Ihned po umytí rukou nanes vhodný krém nebo mast — ještě než kůže úplně vyschne.
Hydratace po každém kontaktu s vodou je základ — i když to znamená mazání několikrát denně.

3. Ochrana před vnějšími vlivy

Prevence je jedním z nejdůležitějších aspektů u ekzému.

Na podzim, v zimě a ve větru: noste venku rukavice.
Při úklidu a mytí nádobí: používejte ochranné rukavice — i při použití šetrných čisticích prostředků.

4. Noční režim péče

Noc je ideální čas pro intenzivní regeneraci pokožky.

Naneste silnější vrstvu krému nebo balzámu.
Pokud máte možnost, dejte si bavlněné rukavice přes noc — pomůže to účinněji uzamknout péči v kůži.

Dyshidrotický ekzém

Jednou z častých forem ekzému na rukou je dyshidrotický ekzém. Typicky se objevuje na prstech, dlaních a někdy i na ploskách nohou. Tento typ ekzému bývá pro mnoho lidí velmi nepříjemný právě kvůli silnému svědění a pocitu napětí v kůži.

Projevuje se hlavně:

silné svědění nebo pálení
drobné puchýřky
zarudnutí
mokvání a následné prasklinky

Dyshidrotický ekzém často probíhá ve vlnách – období zhoršení se střídají s klidnější fází.

Spouštěčem bývá kombinace více faktorů:

stres a psychická zátěž
nadměrné pocení rukou
častý kontakt s vodou a dráždivými látkami
oslabená kožní bariéra

Proto nestačí řešit jen povrch kůže — důležitá je i celková péče o bariéru pokožky a omezení dráždivých vlivů.

Při silném zhoršení nebo mokvání je vždy vhodné poradit se s dermatologem.

Jednoduchý postup péče při různých obtíží

Níže najdete postup péče, který se mi v praxi osvědčil při řešení ekzému na rukou. Může sloužit jako inspirace, jak péči přizpůsobit podle aktuálního stavu kůže.

1. Praskliny, puchýřky, výrazně červená místa

Na postižená místa nanesu zinkovou mast, většinou v kombinaci s vhodným balzámem nebo máslem. Tento krok pomáhá zklidnit kůži a dokáže i zmírnit svědění. Na postižená místa nanáším ale jen tenčí vrstvu zinkové masti a spíše tento krok opakuji vícekrát za den. Zcela určitě je nutné tento krok opakovat po každém mytí rukou. Postupně by se měly daná místa zklidňovat, rudnutí ustupovat. Pokud tomu tak je a kůže je už spíše suchá, je dobré přejít k dalšímu kroku a to používání krému na ruce.

Příklady produktů, které se mi v této fázi osvědčily:

Zinkové masti

Zinková mast s vysokým obsahem zinku (Protože Jsi)

Zinková mast (Medarek)

Zinková mast s Redmondským jílem (Medarek)

Zinková mast s propolisem (Medarek) - vhodná, pokud má kůže tendenci mokvat

Regenerační balzámy a masti

Cura Balm (Protože Jsi)

Tělový balzám s dračí krví (Protože Jsi)

Mast pro maminku (Medarek)

Malá moringová víla (Anela)

Propolisová mast (Medarek)

2. Když jsou ruce hlavně suché a svědí

Pomáhá mi často mazat vhodným krémem. Pokud krém pálí, zkouším střídat ještě s balzámem nebo máslem. Popřípadě kombinuji tyto dva produkty dohromady. Když se někde objeví začervenání, namažu lehce zinkovou mastí.

Velmi prospěšné také mohou být koupele ve vhodné koupelové soli. Lze dělat jen večerní lázeň na ruce.

Vhodné hydratační krémy:

Zklidňující hydratační krém (Protože Jsi)

Hydratační krém na ruce (Protože Jsi)

Hydratační krém na ruce s měsíčkem (Kvitok)

Krém na ruce (Eco by Sonya)

Hydra Top (Alchymistky)

Coconut Body milk (Eco by Sonya)