Jak zklidňuji akutní ložiska ekzému - postup krok za krokem

Pavla Machalová
Atopický ekzém na ruce

Nejsem lékař a moje rady nejsou odborným doporučením.
Všechno, co níže popisuji, vychází z mé osobní zkušenosti – z toho, co se mi dlouhodobě osvědčilo při péči o podrážděnou pokožku u sebe i u mých dětí.
Každý ekzém je jiný, proto berte následující postup spíš jako inspiraci. Vždy je potřeba myslet na to, co vyhovuje vám a vaší kůži. Často je to o hledání "toho pravého" a také o velké dávce trpělivosti. 💙

Když se ekzém zhorší a ložiska jsou červená, rudá nebo podrážděná, snažím se pokožce dodat klid, ale zároveň ji podpořit v hojení vhodně zvolenou kosmetikou. Níže naleznete komplexní návod krok za krokem, jak o akutní ložiska ekzému pečuji a také jaké volím koupele a další tipy.

  Můj postup péče o akutní ložiska krok za krokem

1. Nejprve si udělám oplach z koupelové soli – používám buď zásaditou, nebo ovesnou.

    • Do misky s vodou dám špetku soli a promíchám.
    • Tento roztok si připravuji každý den čerstvý a během dne ho uchovávám v lednici.
    • Pro pohodlnější použití si ho přelévám do lahvičky s rozprašovačem – často využiju prázdnou lahvičku od květinové vody.
    • Tímto roztokem ložisko jemně navlhčím nebo udělám obklad, potom pokožku lehce osuším – jen přiložením ručníku, nikdy netřu. Pokožka musí zůstat vlhká.

 

2. Poté nanáším zinkovou mast – buď samotnou, nebo ji kombinuji s balzámem.

    • Je to hodně o zkoušení. Když pokožka není příliš suchá nebo popraskaná, dávám jen zinkovou mast.
    • Pokud ale cítím, že je kůže hodně suchá, napjatá nebo praská, pod zinkovou mast přidám tenkou vrstvu balzámu, který kůži chrání a zabrání jejímu dalšímu vysušování. Pro dospělé a děti od 3 let mám nejradši tento balzám s dračí krví, pro miminka od narození používám tento balzám.
    • Stejně tak, když je ložisko hodně podrážděné nebo „mokré“, může se stát, že zinková mast hůř drží. V tom případě ji opět kombinuji s balzámem – pomůže, aby se mast lépe rozetřela a na místě zůstala.

 

💡 Můj tip:
To, jak moc zinková mast vysušuje a jak snadno se roztírá, záleží na tom, kolik oxidu zinečnatého obsahuje.
Čím je ho víc, tím víc mast vysušuje (a tím silněji hojí), ale zároveň bývá hutnější a na vlhčím ložisku se může hůř rozmazávat.
Orientačně to poznáte i podle složení – čím výše ve složkách je uvedený „Zinc Oxide“, tím větší je jeho obsah.

 

3. Balzám i zinkovou mast dávám v tenčích vrstvách – není třeba dělat silné nánosy.

 

4. Snažím se mazat co nejčastěji, ideálně každé dvě hodiny, pokud mi to den dovolí. Tento režim držím několik dní a pak podle toho, jak kůže reaguje, frekvenci postupně upravuji.

 

Koupele v koupelové soli

Pokud je to možné, doporučuji koupel ve vaně s vhodnou koupelovou solí – ideálně na 20–30 minut. Střídám zásaditou koupelovou sůl a ovesnou koupelovou sůl.
Po koupeli pokožku jen lehce osuším a u ložisek hned provedu postup mazání, který popisuji výše (balzám + zinková mast). Zbytek těla promažu vhodným krémem nebo máslem.

Koupele nám pomáhají i v době, kdy ekzém není akutní. Vnímám, že velmi prospívají pokožce, zklidňují ji a podporují její přirozenou rovnováhu.

Když nemám k dispozici vanu pro celotělovou koupel, dělám místo toho oplachy nebo obklady:

    • Do misky s vodou přidám špetku koupelové soli,
    • navlhčím ložisko, lehce osuším a ihned namažu,
    • nebo použiji lahvičku s rozprašovačem a ložiska jemně postříkám.

Když ložiska začnou světlat

    Jakmile ložiska začnou světlat, zklidňují se a olupují, beru to jako přirozený proces obnovy pokožky.
    V této fázi už většinou zařazuji hydratační krém, aby kůže dostala výživu a pružnost.

      • Krémem promazávám celé tělo, nejen místa, kde byl ekzém.
      • Pokud je některé místo ještě citlivé, střídám krém se zinkovou mastí – podle potřeby.
      • Někdy může krém v ložisku lehce pálit, pokud kůže ještě není zcela zhojená. V tom případě se na pár dní vracím k balzámu nebo zinkové masti a pokračuji, až se místo úplně zklidní.
      • Pokud by se některé ložisko znovu začalo červenat nebo svědit, krátkodobě opět zařazuji zinkovou mast i na krém.

    Jaké produkty se mi dlouhodobě osvědčily

    Z mé zkušenosti se mi nejvíce osvědčilo kombinovat několik typů produktů podle věku i aktuálního stavu pokožky. Mějte ale na paměti, že každá pokožka je jedinečná a každému může sedět něco jiného. 

    👶 Miminka a děti od narození

    🌿 Děti od 3 let a dospělí

     

    Zpět na blog

    Napište komentář

    Upozorňujeme, že komentáře musí být před zveřejněním schváleny.